从不良作息到胃癌，一位24岁女孩的警醒自述

我的不良作息习惯

回首过去的日子，我曾因工作、娱乐等原因养成了许多不良的作息习惯，我常常熬夜加班、沉迷于连续剧和电脑游戏，甚至在深夜与朋友欢聚饮酒，这样的作息让我每天的睡眠时间严重不足，身体长期处于疲惫状态，因工作忙碌，我常常忽视饮食，以快餐和零食来填饱肚子。

胃癌的发现与诊断

就在去年，我开始感受到身体的不适，胃部的疼痛、恶心以及食欲不振等症状频繁出现，起初，我并未太过在意，以为是工作劳累所致，随着时间的推移，症状越来越严重，我开始意识到问题的严重性，在医院经过一系列的检查和化验后，我被告知患上了胃癌，这个消息如晴天霹雳般击中了我，我无法接受这个事实。

深刻的反思与警醒

面对病魔的侵袭，我开始深刻反思自己的不良作息习惯，我知道，正是这些不良习惯让我的身体逐渐衰弱，为胃癌的发生埋下了隐患，如今的我深感后悔和痛心，我想借此机会向大家发出警醒：健康的生活方式至关重要，我们要养成良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜和过度劳累，我们还要注重饮食健康，定时定量地吃饭，远离暴饮暴食和过度依赖快餐、零食，只有保持良好的生活习惯，我们的身体才能更加健康、强壮。

与病魔抗争的决心

虽然我患上了胃癌，但我没有放弃治疗的信心和决心，我相信，只要我积极配合医生的治疗，保持良好的心态，我一定能够战胜病魔，在抗击病魔的过程中，我也深刻体会到了亲人和朋友的关爱与支持，他们的鼓励和陪伴让我更加坚定了战胜病魔的信念。

呼吁与建议

在此，我想呼吁大家关注自己的身体健康，不要等到身体出现问题才去关注和改变，我们要珍惜生命，关爱自己和身边的人，我建议大家养成规律的作息习惯和饮食习惯，定期进行体检，及时发现潜在的健康问题，只有这样，我们才能让生活更加美好、幸福。

回顾我的经历，我深知不良作息习惯给身体带来的巨大负担和潜在风险，我希望通过我的故事，能够唤起大家对健康生活的重视，让我们从现在开始，共同努力，创造一个更加健康、美好的生活环境吧！我要衷心感谢那些在我患病期间给予我无尽关爱和支持的亲人和朋友，是你们的陪伴和鼓励让我更加坚定了战胜病魔的信念，让我们携手共进，为创造美好未来而努力！